Yarıyıl tatili başladı: Sağlık Bakanlığından öğrencilere “sağlıklı tatil” uyarısı

ANKARA – BHA

Sağlık Bakanlığı, yarıyıl tatilinde öğrencilerin günlük düzenlerini koruması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürmesi gerektiğine dikkat çekti.

Düzenli yaşam okul başarısını etkiliyor

Bakanlık, tatil döneminde beslenme ve uyku düzenine dikkat edilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması, sosyal medya ve ekran süresinin sınırlandırılmasının “sağlıklı tatil” için önemli olduğunu belirtti. Tatilde edinilen iyi alışkanlıkların çocuklara fayda sağladığı, temel düzende yaşanan belirgin değişimlerin ise okul dönemine yeniden uyumu geciktirebildiği vurgulandı.

Okul çağında alınan önlemler uzun vadeli etki sağlıyor

Açıklamada, okul çağının hızlı öğrenme ve beceri kazanma dönemi olmasının yanı sıra alışkanlıkların da şekillendiği bir süreç olduğuna işaret edildi. Bu dönemde alınacak koruyucu önlemlerin, çocukların ileriki yaşlarındaki genel sağlık durumu üzerinde olumlu etkiler oluşturduğu ifade edildi. Yarıyıl ve ara tatillerde rutin düzenin korunmasının okul başarısı açısından da önemli olduğu kaydedildi.

Uyku ve beslenme düzeni korunmalı

Okul çağı çocuklarının tatilde uyku saatlerini bir miktar esnetebileceği ancak yaş gruplarına uygun şekilde günde 8-10 saat uyumalarının önemli olduğu belirtildi. Ebeveynlerin bu süreci çocuklarıyla iletişim halinde planlaması gerektiği vurgulandı.